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Desserts à base de fruits pour chaque déjeuner

Vous cherchez une façon légère mais délicieuse de terminer votre repas du midi ? Ne cherchez pas plus loin que les desserts à base de fruits frais ! Les fruits apportent une douceur naturelle qui est parfaite pour créer une finition lumineuse et équilibrée à n'importe quel repas. De plus, les desserts à base de fruits regorgent de vitamines et de minéraux essentiels qui aident à donner un coup de fouet à votre corps. Des compotes faciles à préparer aux tartes complexes, il existe un dessert à base de fruits qui saura satisfaire tous les gourmands. En ajoutant un délicieux dessert à base de fruits à votre menu du midi, vous pouvez profiter d'une façon saine et savoureuse de terminer votre repas de midi.

Conseils pour préparer des desserts aux fruits

Faire des desserts à base de fruits est facile quand on sait ce qu'il faut chercher. Lorsque vous cueillez des fruits, choisissez des produits qui ont l'air vibrants et pleins de couleurs. Si vous utilisez des fruits surgelés, assurez-vous que l'emballage n'est pas endommagé ou périmé. De plus, essayez d'ajouter une variété de saveurs à votre dessert pour un profil de saveur plus complexe. Par exemple, vous pouvez associer des pommes sucrées à des canneberges acidulées ou des poires juteuses à des oranges piquantes. De plus, l'ajout d'épices comme la cannelle ou la noix de muscade peut vraiment faire ressortir la douceur naturelle du fruit.

Enfin, équilibrez votre dessert avec quelque chose de crémeux comme du yogourt grec ou de la crème fouettée à la noix de coco. Cela donnera à votre plat une couche supplémentaire de texture et de saveur qui saura satisfaire tous les gourmands !

Avantages de l'utilisation de fruits frais par rapport aux fruits surgelés

Lorsqu'il s'agit de créer des desserts à base de fruits, le facteur le plus important est d'utiliser des fruits frais. Bien que les fruits surgelés puissent constituer une option rapide et pratique, ils n'ont pas la même saveur et la même texture que les fruits frais. Les fruits frais offrent une couleur vibrante et une douceur naturelle que les fruits surgelés ne peuvent tout simplement pas égaler. De plus, les fruits frais contiennent plus de vitamines et de minéraux essentiels que leurs homologues congelés.

En utilisant des fruits frais dans vos desserts, vous pouvez être sûr d'obtenir tous les avantages nutritionnels du produit. Des baies juteuses aux agrumes acidulés, les saveurs délicieuses ne manquent pas pour préparer un dessert à base de fruits pour le déjeuner.

Fruit Idées pour le déjeuner
Friandise dentaire saine aux fruits et aux pommes pour Halloween

Ce dessert sain aux fruits et aux pommes pour Halloween pourrait bien être la recette sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo-végétarienne que vous recherchiez. Cette recette est pour 10 personnes. Pour 0,24 $ la portion , elle couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 0 g de protéines , 0 g de matières grasses et 38 calories . Ce plat est proposé par Allrecipes. Une personne a testé et apprécié cette recette. Elle fera sensation lors de votre fête d'Halloween . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Avec un score de 0 % , ce plat est perfectible. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que le dessert croustillant de la Saint-Patrick , le Falooda aux fruits - Comment préparer un mélange de fruits - Variétés de Falooda et les barres de céréales d'Halloween .

Granité aux fruits tropicaux

Un granité aux fruits tropicaux se prépare en environ 15 minutes . Pour 0,71 $ la portion , vous obtenez un dessert pour 14 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne contient 239 calories , 2 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Peu de personnes ont réalisé cette recette, et une seule la trouve parfaite. Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez des cerises au marasquin, de l'eau, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 50 % sur Spoonacular . C'est plutôt bien. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé  : Falooda aux fruits - Comment faire un mélange de fruits - Variétés de Falooda , Guimauves tropicales grillées et Smoothie vert à la banane tropicale .

Salade de fruits au yaourt à la vanille

Envie d'un hors-d'œuvre sans gluten, lacto-ovo-végétarien et authentique ? La salade de fruits au yaourt à la vanille est une recette exceptionnelle. Une portion contient 129 calories , 5 g de protéines et 1 g de matières grasses . Cette recette est pour 12 personnes. Pour 1,06 $ par portion , elle couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Deux personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 30 minutes . Un mélange de pêche, de yaourt à la vanille, de kiwi et de quelques autres ingrédients suffisent à la rendre si savoureuse. Cette recette est proposée par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 65 % . C'est une bonne note. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Salade de fruits verts avec vinaigrette au yaourt à l'orange , Mousse au yaourt à la vanille avec guimauve à la fraise et Pêche Melba grillée avec yaourt glacé à la vanille .

confiture de prunes

La confiture de prunes pourrait bien être la recette végétarienne sans gluten et lacto-ovo que vous recherchiez. Une portion de ce plat contient environ 0 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 79 calories . Cette recette est destinée à 80 personnes et coûte 11 centimes par portion. C'est un excellent condiment économique. 219 personnes l'ont déjà réalisée et la referaient volontiers. Un mélange de sucre, de pectine de fruits en poudre, d'eau et d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 50 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Ce score est très mauvais (mais peut être corrigé). Parmi les recettes similaires, on trouve le gâteau aux prunes et aux amandes avec crème fraîche , le gâteau aux prunes bleues et le gâteau aux prunes fraîches .

Salade de tortellinis festive

La salade de tortellinis festive est une entrée pour 10 personnes. Une portion contient environ 9 g de protéines , 6 g de matières grasses et un total de 202 calories . Pour 1,03 $ par portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. Rendez-vous au magasin pour acheter des fleurons de brocoli, une vinaigrette au vin rouge, des olives farcies au piment et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Globalement, cette recette obtient un score Spoonacular plutôt mauvais de 39 % . Essayez la salade de tortellinis aux herbes fraîches , la salade de fruits festive et les tortellinis au four à la sauce rouge pour des recettes similaires.

Casserole de riz aux fruits de mer

Le gratin de riz aux fruits de mer est un hors-d'œuvre pour 4 personnes. Une portion contient 610 calories , 17 g de protéines et 9 g de matières grasses . Pour 0,53 $ la portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin pour acheter des palourdes, des oignons, du riz et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. L'hiver sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Elle est appréciée par 8 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un régime pescétarien . Globalement, cette recette obtient un score de 59 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Gumbo aux fruits de mer cajuns et à l'andouille , Pâtes colorées aux fruits de mer, tomates et épinards , et Ragoût de fruits de mer italien .

Party Punch VIII

La recette du Party Punch VIII se prépare en environ 10 minutes . Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et respectueuse des FODMAP contient 121 calories , 1 g de protéines et 1 g de matières grasses par portion. Pour 0,25 € la portion , elle couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 48 personnes. Une personne l'a testée et appréciée. Rendez-vous au magasin pour acheter du jus concentré de framboise-kiwi, du soda à la crème de framboise, du sorbet à la framboise et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Peu de gens ont vraiment apprécié cette boisson. Elle vous est proposée par Allrecipes. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 30 % , ce qui est plutôt mauvais. Essayez la trempette chaude au fromage et au bacon pour la fête , le cheesecake au citron pour la fête et la salade de fruits pour la fête pour des recettes similaires.

Crème anglaise au beurre de cacahuète

L'explosion de crème anglaise au beurre de cacahuète pourrait bien être le dessert qu'il vous faut. Une portion contient 556 calories , 13 g de protéines et 36 g de matières grasses . Cette recette est pour 15 personnes et coûte 0,86 $ par portion. Avec du lait, des miettes de biscuits au chocolat fourrés à la crème, du sucre glace et quelques autres ingrédients, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Une personne a été impressionnée par cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 34 % , ce qui est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme l'explosion de couleurs des poivrons farcis mexicains , le smoothie aux fruits « Explosion de fruits » aux quatre baies et la tarte aux pommes et à la pâte à l'avoine .

Salade de pâtes au jambon

La salade de pâtes au jambon pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient environ 28 g de protéines , 14 g de matières grasses et un total de 470 calories . Cette recette est pour 6 personnes et coûte 1,73 $ par portion. Quelques personnes l'ont réalisée, et 15 d'entre elles la trouveront parfaite. Cette recette de Taste of Home nécessite du jambon, du parmesan, des tomates et du lait. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 20 minutes . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 72 % , ce qui est un excellent résultat. Des recettes similaires sont : Pâtes roses aux courgettes et au jambon , Pâtes crémeuses aux courgettes et au jambon , et Salade de pêches, jambon et feta avec vinaigrette fruitée à l'huile d'olive .

Gâteau quatre-quarts à la crème fouettée

La recette du quatre-quarts à la crème fouettée se prépare en environ 1 heure et 35 minutes . Pour 1,34 $ par portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 338 calories , 4 g de protéines et 13 g de matières grasses . Cette recette est destinée à 24 personnes. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce dessert. Si vous avez de l'extrait de citron, des fruits, de la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le réaliser. Une personne a été ravie d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 26 % , ce qui n'est pas si extraordinaire. La tarte crumble aux myrtilles avec crème fouettée au fromage frais , le gâteau au chocolat sans farine avec crème fouettée au chai et le gâteau Mary Ann à la crème anglaise et aux fraises avec crème fouettée sont très similaires à cette recette.

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