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Desserts à base de fruits pour chaque déjeuner

Vous cherchez une façon légère mais délicieuse de terminer votre repas du midi ? Ne cherchez pas plus loin que les desserts à base de fruits frais ! Les fruits apportent une douceur naturelle qui est parfaite pour créer une finition lumineuse et équilibrée à n'importe quel repas. De plus, les desserts à base de fruits regorgent de vitamines et de minéraux essentiels qui aident à donner un coup de fouet à votre corps. Des compotes faciles à préparer aux tartes complexes, il existe un dessert à base de fruits qui saura satisfaire tous les gourmands. En ajoutant un délicieux dessert à base de fruits à votre menu du midi, vous pouvez profiter d'une façon saine et savoureuse de terminer votre repas de midi.

Conseils pour préparer des desserts aux fruits

Faire des desserts à base de fruits est facile quand on sait ce qu'il faut chercher. Lorsque vous cueillez des fruits, choisissez des produits qui ont l'air vibrants et pleins de couleurs. Si vous utilisez des fruits surgelés, assurez-vous que l'emballage n'est pas endommagé ou périmé. De plus, essayez d'ajouter une variété de saveurs à votre dessert pour un profil de saveur plus complexe. Par exemple, vous pouvez associer des pommes sucrées à des canneberges acidulées ou des poires juteuses à des oranges piquantes. De plus, l'ajout d'épices comme la cannelle ou la noix de muscade peut vraiment faire ressortir la douceur naturelle du fruit.

Enfin, équilibrez votre dessert avec quelque chose de crémeux comme du yogourt grec ou de la crème fouettée à la noix de coco. Cela donnera à votre plat une couche supplémentaire de texture et de saveur qui saura satisfaire tous les gourmands !

Avantages de l'utilisation de fruits frais par rapport aux fruits surgelés

Lorsqu'il s'agit de créer des desserts à base de fruits, le facteur le plus important est d'utiliser des fruits frais. Bien que les fruits surgelés puissent constituer une option rapide et pratique, ils n'ont pas la même saveur et la même texture que les fruits frais. Les fruits frais offrent une couleur vibrante et une douceur naturelle que les fruits surgelés ne peuvent tout simplement pas égaler. De plus, les fruits frais contiennent plus de vitamines et de minéraux essentiels que leurs homologues congelés.

En utilisant des fruits frais dans vos desserts, vous pouvez être sûr d'obtenir tous les avantages nutritionnels du produit. Des baies juteuses aux agrumes acidulés, les saveurs délicieuses ne manquent pas pour préparer un dessert à base de fruits pour le déjeuner.

Fruit Idées pour le déjeuner
Mélange de pâtes au pesto

Le mélange de pâtes au pesto pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 439 calories , 19 g de protéines et 19 g de matières grasses . Cette recette sert 16 personnes et coûte 2,38 $ par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et une d'entre elles dirait qu'elle a fait mouche. Un mélange de pâtes spirales tricolores, de tortellinis au fromage, de tomates séchées au soleil dans l'huile et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 47% , ce qui est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé le smoothie aux fruits au thé vert , le mélange de radis et de carottes rôtis et les pâtes au pesto d'artichauts .

Barres de cheesecake aux mûres

Les barres de cheesecake aux mûres prennent environ 50 minutes du début à la fin. Pour 1,1 $ par portion , vous obtenez un dessert pour 12 personnes. Une portion de ce plat contient environ 8 g de protéines , 21 g de matières grasses et un total de 379 calories . Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Rendez-vous au magasin et achetez de l'extrait de vanille, du zeste de citron, des fruits à tartiner aux mûres et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score plutôt mauvais de 34 % . Les barres de petit-déjeuner aux mûres , les barres à tarte aux mûres et les barres de cheesecake au citron vert surgelées sont très similaires à cette recette.

Salade de dinde aux fruits

La salade de dinde aux fruits est un plat principal sans gluten et cétogène . Cette recette donne 8 portions avec 356 calories , 18 g de protéines et 29 g de matières grasses chacune. Pour 1,09 $ par portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Si vous avez de la dinde, de l'estragon, de la laitue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 47 % . Ce score est plutôt bon. La salade BLT à la dinde et à l'avocat , le baklava de dinde et les tacos au chou frisé à la dinde sont très similaires à cette recette.

Salade de dinde aux fruits

La salade de dinde aux fruits est un plat principal sans gluten . Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,99 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 28 g de protéines , 10 g de matières grasses et un total de 272 calories . Cette recette est appréciée par 1 gourmet et cuisinier. Si vous avez des raisins, de la mayonnaise, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Avec un score de 61 % sur Spoonacular, ce plat est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Salade BLT à la dinde et à l'avocat , Baklava de dinde et Tacos au chou frisé à la dinde .

Salade de dinde aux fruits

La salade de dinde aux fruits pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 726 calories , 40 g de protéines et 47 g de matières grasses . Pour 1,83 $ par portion , cette recette couvre 28 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 100 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Rendez-vous au magasin et achetez des mandarines, du sel, de la dinde et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Elle vous est proposée par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un bon score de 66 % . Essayez la salade BLT à la dinde et à l'avocat , le baklava de dinde et les tacos au chou frisé à la dinde pour des recettes similaires.

Plateau de fruits confits

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez le plateau de fruits confits. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 17 g de matières grasses et un total de 564 calories . Pour 2,01 $ par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 20 personnes. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes . Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de nappage de bonbons, de pépites de chocolat mi-sucré, de noix de coco et de pacanes, et une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Avec un score de 0 % sur Spoonacular, ce plat est améliorable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Fruit Falooda - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Noix confites et Salade de brie en croûte de pignons de pin confits .

Boulettes de viande et spaghetti classiques de Johnsonville

La recette Johnsonville Classic Meatballs and Spaghetti peut être préparée en environ 35 minutes . Cette recette donne 8 portions avec 468 calories , 24 g de protéines et 20 g de matières grasses chacune. Pour 1,46 $ par portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et achetez des spaghettis, du parmesan, de la sauce pour pâtes et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est proposé par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 74 % . Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Spaghetti squash and meatballs , Mummy Meatballs with Spaghetti et Classic Fruit Salad with Honey and Lemon .

Biscuits aux dattes fourrées

Besoin d'un dessert végétarien lacto ovo ? Les biscuits aux dattes fourrés pourraient être une excellente recette à essayer. Pour 18 cents par portion , cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 143 calories . Cette recette sert 60 personnes. Cette recette d'Allrecipes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Si vous avez du sel, du bicarbonate de soude, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Avec un score de 0 % sur Spoonacular, ce plat est très mauvais (mais toujours réparable). Des recettes similaires sont les biscuits fourrés au beurre de cacahuète au chocolat , le gâteau au café fourré aux fruits et le délicieux rouleau de citrouille fourré .

Salade de dinde aux fruits

La salade de dinde aux fruits est une recette sans gluten pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 10 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 160 calories . Pour 84 cents par portion , cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Elle fonctionne mieux en hors-d'œuvre et se fait en environ 25 minutes . Rendez-vous au magasin et achetez des pommes, du jus de citron, des raisins et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Avec un score de 32 % sur Spoonacular, ce plat n'est pas si formidable. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé la salade BLT à l'avocat et à la dinde , le baklava de dinde et les tacos au chou frisé à la dinde .

Bonbons de Noël Angel Food

Angel Food Christmas Candy est une recette sans gluten et sans produits laitiers avec 12 portions. Une portion contient 362 calories , 0 g de protéines et 11 g de matières grasses . Pour 57 cents par portion , cette recette couvre 0 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement bonne pour Noël . Si vous avez du bicarbonate de soude, un enrobage de bonbons au chocolat au lait, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle fonctionne bien comme plat d'accompagnement. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 0% , ce qui est améliorable. Le gâteau des anges avec glaçage au citron , le gâteau des anges fourré aux fruits et les biscuits divins à la canne à sucre de Noël sont très similaires à cette recette.

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