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Plats de riz et idées de menus pour le déjeuner à découvrir

Quand il s'agit d'idées de déjeuner, rien de tel qu'un délicieux plat de riz. Le riz est un aliment de base de nombreuses cuisines et il peut être combiné avec presque n'importe quel type de viande, de légume ou de saveur pour créer un repas délicieux et nutritif. Des plats classiques comme le riz frit et le jambalaya aux options plus créatives comme les sushis et le risotto, il y a toujours quelque chose de nouveau à explorer avec le riz. Que vous recherchiez quelque chose de rapide et facile à préparer ou quelque chose de plus complexe et gourmand, ces idées de plats de riz et de menus du midi offrent quelque chose à découvrir pour tout le monde.

Différents types de riz

Plats L'un des grands avantages des plats à base de riz est qu'il existe de nombreux types différents à explorer. Des favoris classiques comme le jambalaya et la paella aux options créatives comme les sushis et le risotto, vous avez le choix entre de nombreuses options. Le riz frit est l'un des plats les plus populaires et les plus classiques, mais si vous cherchez quelque chose de plus unique, vous pouvez également essayer des plats comme le riz frit aux crevettes, le biryani aux légumes ou la paella à l'espagnole. Pour une option plus soucieuse de votre santé, envisagez de préparer un bol de riz brun avec des légumes grillés et votre protéine préférée.

Il existe également de nombreuses variantes végétaliennes et végétariennes de recettes classiques, ce qui vous permet de préparer facilement un délicieux repas sans utiliser de produits d'origine animale.

Plats de riz classiques

Le riz frit est un plat classique facile à préparer et qui peut être personnalisé avec une variété d'ingrédients. Vous pouvez faire une version salée avec des œufs, des légumes et de la viande, ou une version sucrée avec des fruits et des noix. Jambalaya est un autre classique qui combine du poulet, des crevettes, des saucisses et des légumes dans une sauce tomate savoureuse. Pour quelque chose de plus exotique, essayez la paella - ce plat espagnol comprend du riz au safran combiné avec des fruits de mer et du chorizo. Le risotto est également populaire - ce plat italien est cuit lentement dans un bouillon jusqu'à ce qu'il atteigne une texture crémeuse.

Vous pouvez ajouter des champignons, des asperges, des petits pois ou tout autre type de légume pour donner plus de saveur au risotto. Les sushis sont une autre excellente option pour le déjeuner. Vous pouvez préparer vos propres rouleaux de sushi à la maison en utilisant du poisson et des légumes cuits ou crus. Les plats de riz sont faciles à personnaliser avec vos saveurs et protéines préférées pour un repas inoubliable !

Riz Idées pour le déjeuner
Barres granola tournesol-cerise

Besoin d'un petit-déjeuner sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien ? Les barres granola tournesol-cerise pourraient être une super recette à essayer. Cette recette en sert 30 personnes. Une portion contient 213 calories , 5 g de protéines et 10 g de matières grasses . Pour 35 cents par portion , cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et récupérez des amandes, des noyaux de tournesol, des cerises et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 41 % , ce qui est plutôt bon. Des recettes similaires incluent les barres de gruau aux cerises et au tournesol , les barres granola au beurre de graines de tournesol avec un filet de chocolat (sans cuisson, végétaliennes, sans gluten) et les barres granola aux cerises et aux amandes .

Dinde copieuse et riz

Besoin d'un plat principal sans gluten ? La dinde et le riz copieux pourraient être une recette géniale à essayer. Cette recette donne 4 portions avec 471 calories , 37 g de protéines et 7 g de matières grasses chacune. Pour 3,03 $ par portion , cette recette couvre 29 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Il vous est présenté par Taste of Home. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du sel, de la salsa, de la dinde hachée extra-maigre et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Globalement, cette recette obtient un bon score cuillère de 73 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Soupe copieuse au bœuf et aux champignons , Soupe copieuse au poulet et au maïs grillé et Soupe copieuse aux tortillas au poulet .

Sandwich au pain festif au jambon et au fromage

Le sandwich au pain festif au jambon et au fromage pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Une portion de ce plat contient environ 19 g de protéines , 25 g de matières grasses et un total de 421 calories . Pour 1,55 $ par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 8. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la moutarde, du jambon, des graines de pavot et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Il vous est présenté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 43 % . Ce score est bon. Essayez le Nasi Minyak (riz festif malais) , le sandwich au jambon grillé et suisse et le sandwich au fromage grillé aux mûres pour des recettes similaires.

Poulet grillé Shish Tawook

Le poulet grillé Shish Tawook pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,24 $ par portion , cette recette couvre 26 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 304 calories , 34 g de protéines et 14 g de matières grasses . Cette recette en sert 6. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du jus de citron, de la pâte de tomate, du poivron et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 276 gourmets et cuisiniers. Ce sera un succès lors de votre événement du 4 juillet . Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 40 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . Dans l’ensemble, cette recette obtient un score cuillère incroyable de 91 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Shish kebabs au poulet , Shish kebabs marocains au citron et Riz crémeux à l'avocat et au fromage feta avec poulet grillé .

Riz aux Champignons

Si vous souhaitez ajouter d'autres recettes sans gluten à votre boîte de recettes, le riz aux champignons pourrait être une recette que vous devriez essayer. Une portion contient 315 calories , 11 g de protéines et 5 g de matières grasses . Cette recette en sert 2. Pour 91 cents par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du sel, de l’oignon, des flocons de persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la referait. Cela fonctionne mieux comme plat d'accompagnement et se prépare en 25 minutes environ. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 42% , ce plat est plutôt bon. Le riz sauvage au bacon, aux champignons et aux oignons verts , le riz Kerabu (salade de riz) et le chou-fleur, le riz brun et le riz frit aux légumes sont très similaires à cette recette.

Roulades de poulet au chorizo et manchego

Les Roulades de poulet au chorizo et au Manchego sont un plat principal pour 6 personnes. Pour 2,8 $ par portion , cette recette couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 34 g de protéines , 38 g de matières grasses et un total de 602 calories . Il vous est présenté par Foodnetwork. Un mélange de chapelure panko, de fromage manchego vieilli, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si savoureuse. Cette recette est appréciée par 5 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 45 minutes . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 60 % , ce qui est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : L'ingrédient secret (chorizo) : Burgers au chorizo avec salade de chou manchego et paprika , Soufflés au chorizo et manchego et Nachos au chorizo et manchego .

Riz frit aux saucisses chinoises

Le riz frit avec des saucisses chinoises pourrait être exactement l'hor-d'œuvre que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 71 cents par portion. Une portion contient 388 calories , 9 g de protéines et 17 g de matières grasses . Si vous avez de l’huile de canolan, des œufs, de l’ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une recette très abordable pour les amateurs de cuisine chinoise. 2 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes . Il vous est présenté par Foodnetwork. Avec un score cuillère de 44% , ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Riz frit aux saucisses chinoises et échalotes frites croustillantes , Riz sauté aux saucisses chinoises et Riz frit au crabe et aux saucisses chinoises .

Casserole de poulet au fromage et pommes de terre de Campbell's

La cocotte de poulet au fromage et de pommes de terre de Campbell's est un plat principal sans gluten . Cette recette donne 6 portions avec 539 calories , 34 g de protéines et 31 g de matières grasses chacune. Pour 2,12 $ par portion , cette recette couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et récupérez des pommes de terre, de la poudre d'ail, de la crème et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il peut être dégusté à tout moment, mais il est particulièrement bon en hiver . Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 50 % , ce qui est solide. La cocotte de poulet et de riz au fromage , la cocotte de poulet au fromage et d'enchilada au quinoa et la cocotte de poivrons farcis au fromage sont très similaires à cette recette.

Filet de porc grillé mariné à l'asiatique

Le filet de porc grillé mariné à l’asiatique est un plat principal asiatique. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers contient 1 114 calories , 190 g de protéines et 32 g de matières grasses par portion. Pour 7,6 $ par portion , cette recette couvre 51 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 8. Elle vous est présentée par Foodnetwork. Le 4 juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Si vous avez de la sauce chili, du vinaigre de vin de riz, du gingembre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 40 minutes . Avec un score cuillère de 0% , ce plat est améliorable. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Cuisses de poulet marinées à l'asiatique , Aubergines marinées à l'asiatique et Filet de porc grillé au gingembre .

Plat chaud à partager

Potluck Hot Dish nécessite environ 1 heure et 15 minutes du début à la fin. Cette recette sert 12 personnes et coûte 93 cents par portion. Une portion contient 373 calories , 15 g de protéines et 15 g de matières grasses . Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Si vous avez de l'oignon, du maïs, des macaronis en rondelles et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec un score cuillère de 37% , ce plat est plutôt mauvais. Essayez le Baba Gonoush (plat égyptien) , le plat de riz au brocoli et le plat d'accompagnement soufflé à la courge musquée pour des recettes similaires.

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