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Desserts à base de fruits pour chaque déjeuner

Vous cherchez une façon légère mais délicieuse de terminer votre repas du midi ? Ne cherchez pas plus loin que les desserts à base de fruits frais ! Les fruits apportent une douceur naturelle qui est parfaite pour créer une finition lumineuse et équilibrée à n'importe quel repas. De plus, les desserts à base de fruits regorgent de vitamines et de minéraux essentiels qui aident à donner un coup de fouet à votre corps. Des compotes faciles à préparer aux tartes complexes, il existe un dessert à base de fruits qui saura satisfaire tous les gourmands. En ajoutant un délicieux dessert à base de fruits à votre menu du midi, vous pouvez profiter d'une façon saine et savoureuse de terminer votre repas de midi.

Conseils pour préparer des desserts aux fruits

Faire des desserts à base de fruits est facile quand on sait ce qu'il faut chercher. Lorsque vous cueillez des fruits, choisissez des produits qui ont l'air vibrants et pleins de couleurs. Si vous utilisez des fruits surgelés, assurez-vous que l'emballage n'est pas endommagé ou périmé. De plus, essayez d'ajouter une variété de saveurs à votre dessert pour un profil de saveur plus complexe. Par exemple, vous pouvez associer des pommes sucrées à des canneberges acidulées ou des poires juteuses à des oranges piquantes. De plus, l'ajout d'épices comme la cannelle ou la noix de muscade peut vraiment faire ressortir la douceur naturelle du fruit.

Enfin, équilibrez votre dessert avec quelque chose de crémeux comme du yogourt grec ou de la crème fouettée à la noix de coco. Cela donnera à votre plat une couche supplémentaire de texture et de saveur qui saura satisfaire tous les gourmands !

Avantages de l'utilisation de fruits frais par rapport aux fruits surgelés

Lorsqu'il s'agit de créer des desserts à base de fruits, le facteur le plus important est d'utiliser des fruits frais. Bien que les fruits surgelés puissent constituer une option rapide et pratique, ils n'ont pas la même saveur et la même texture que les fruits frais. Les fruits frais offrent une couleur vibrante et une douceur naturelle que les fruits surgelés ne peuvent tout simplement pas égaler. De plus, les fruits frais contiennent plus de vitamines et de minéraux essentiels que leurs homologues congelés.

En utilisant des fruits frais dans vos desserts, vous pouvez être sûr d'obtenir tous les avantages nutritionnels du produit. Des baies juteuses aux agrumes acidulés, les saveurs délicieuses ne manquent pas pour préparer un dessert à base de fruits pour le déjeuner.

Fruit Idées pour le déjeuner
Tarte Brownie À La Mode

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes américaines, alors essayez le Brownie Pie A la Mode. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 26 g de matières grasses et un total de 444 calories . Cette recette sert 8 personnes et coûte 79 cents par portion. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'eau, de la glace à la vanille, des œufs et du sel. Peu de gens ont vraiment aimé ce dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 38 % , ce qui n'est pas si exceptionnel. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Fruits au four à la mode , Bouchées de brownie au cheesecake maigre et Barres de brownie protéinées puissantes .

Délicieuse compote de fruits

La Delightful Fruit Compote est une sauce qui sert 8 personnes. Une portion contient 82 calories , 1 g de protéines et 1 g de matières grasses . Pour 75 cents par portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de gelée de pommes, de yaourt à la vanille et d'amandes, d'eau et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien . Avec un score cuillère de 52% , ce plat est bon. Des recettes similaires incluent un délicieux rouleau de citrouille fourré , une délicieuse salade de chou frisé et de chou et une compote de fruits d'automne .

Biscuits cassants aux arachides

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans produits laitiers à votre répertoire, les Peanut Brittle Cookies pourraient être une recette que vous devriez essayer. Pour 22 cents par portion , vous obtenez un dessert pour 48 personnes. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 95 calories . Si vous avez de la cassonade, du sucre, du shortening végétal doré et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 0 % , ce qui est très mauvais (mais toujours réparable). Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Cassant aux arachides , Roca cassant, salé, croquant aux amandes et Cassant aux fruits et aux noix .

Punch fruité

Fruity Punch prend environ 10 minutes du début à la fin. Cette recette entière sans gluten, sans produits laitiers et de 30 portions en sert 6 et coûte 53 cents par portion . Cette boisson contient 173 calories , 1 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Il vous est présenté par Taste of Home. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du jus d'ananas, une boisson au jus de pamplemousse rose, du jus d'orange et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 50 % . Ce score est bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Salade de poulet au curry fruité , Parfait au yaourt fruité et Crumble fruité sans gluten .

Pains polonais aux graines de pavot

Les pains polonais aux graines de pavot pourraient être exactement l’hor-d’œuvre que vous recherchez. Cette recette lacto ovo végétarienne sert 24 personnes et coûte 31 cents par portion . Une portion de ce plat contient environ 4 g de protéines , 3 g de matières grasses et un total de 174 calories . Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la levure active, de la crème, des écorces d'orange confites et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. 4 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes . Avec un score cuillère de 29% , ce plat est plutôt mauvais. Essayez le pain aux bleuets, aux graines de chia et aux graines de pavot - sans gluten ni produits laitiers , le pain au pamplemousse et aux graines de pavot et les pâtisseries étagées aux graines de pavot pour des recettes similaires.

7 Salade De Fruits

7 La salade de fruits est un hors-d'œuvre pour 10 personnes. Pour 1,57 $ par portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 216 calories , 7 g de protéines et 8 g de matières grasses . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Cette recette de Taste of Home a 6 fans. Si vous avez de la banane, du sucre, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Avec un score cuillère de 64% , ce plat est solide. Des recettes similaires sont Fruit Falooda - Comment préparer des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Médaillons de poulet et salade de fruits et Salade de fruits de la récolte Chobani .

Biscuits cassants aux arachides

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de desserts, alors essayez les Peanut Brittle Cookies. Pour 22 cents par portion , cette recette couvre 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 48 portions avec 95 calories , 1 g de protéines et 5 g de matières grasses chacune. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et récupérez des morceaux de caramel au beurre, du sucre, de la farine et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Avec un score cuillère de 0% , ce plat est améliorable. Des recettes similaires sont les cassants aux arachides , les cassants, salés, croquants aux amandes Roca et les fruits et noix cassants .

Salade d'épinards superstar

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten et sans produits laitiers à votre boîte de recettes, la salade d'épinards Superstar pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette donne 6 portions avec 280 calories , 8 g de protéines et 19 g de matières grasses chacune. Pour 1,51 $ par portion , cette recette couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de gens ont vraiment aimé cet hor-d'œuvre. Un mélange de moitié de cantaloup, de sucre, de raisins et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. Il vous est présenté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 63 % , ce qui est bien. Essayez la salade de pommes et d'épinards , la salade d'accompagnement colorée et croustillante à la grenade et aux épinards et la salade de fruits et d'épinards avec la vinaigrette "Xocai Activ" pour des recettes similaires.

Biscuits cassants aux arachides

Si vous avez environ 45 minutes à passer en cuisine, les Peanut Brittle Cookies pourraient être une formidable recette lacto ovo végétarienne à essayer. Une portion contient 143 calories , 3 g de protéines et 9 g de matières grasses . Pour 15 centimes par portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 24 personnes. Elle fonctionne bien comme dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du bicarbonate de soude, de la cassonade, de l'extrait de vanille et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 0 % . Ce score est améliorable. Les cacahuètes cassantes , les cassantes, salées, croquantes aux amandes Roca et les fruits et noix cassantes sont très similaires à cette recette.

Monster Scotchies (Scotchies à l'avoine de Gramma Jean avec M&M's)

Monster Scotchies (Scotchies à l'avoine de Gramma Jean avec M&M's) nécessite environ 10 minutes du début à la fin. Pour 10 centimes par portion , cette recette couvre 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 36 personnes. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 6 g de matières grasses et un total de 149 calories . 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. Il vous est présenté par Allrecipes. Cela fonctionne bien comme petit-déjeuner bon marché. C'est parfait pour Halloween . Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la levure chimique, de la cassonade, du soda et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 0 % , ce qui est améliorable. Le Gumbo aux fruits de mer de Jean , les Ice Pops Green Monster et le Smoothie Skinny Green Monster sont très similaires à cette recette.

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