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Desserts à base de fruits pour chaque déjeuner

Vous cherchez une façon légère mais délicieuse de terminer votre repas du midi ? Ne cherchez pas plus loin que les desserts à base de fruits frais ! Les fruits apportent une douceur naturelle qui est parfaite pour créer une finition lumineuse et équilibrée à n'importe quel repas. De plus, les desserts à base de fruits regorgent de vitamines et de minéraux essentiels qui aident à donner un coup de fouet à votre corps. Des compotes faciles à préparer aux tartes complexes, il existe un dessert à base de fruits qui saura satisfaire tous les gourmands. En ajoutant un délicieux dessert à base de fruits à votre menu du midi, vous pouvez profiter d'une façon saine et savoureuse de terminer votre repas de midi.

Conseils pour préparer des desserts aux fruits

Faire des desserts à base de fruits est facile quand on sait ce qu'il faut chercher. Lorsque vous cueillez des fruits, choisissez des produits qui ont l'air vibrants et pleins de couleurs. Si vous utilisez des fruits surgelés, assurez-vous que l'emballage n'est pas endommagé ou périmé. De plus, essayez d'ajouter une variété de saveurs à votre dessert pour un profil de saveur plus complexe. Par exemple, vous pouvez associer des pommes sucrées à des canneberges acidulées ou des poires juteuses à des oranges piquantes. De plus, l'ajout d'épices comme la cannelle ou la noix de muscade peut vraiment faire ressortir la douceur naturelle du fruit.

Enfin, équilibrez votre dessert avec quelque chose de crémeux comme du yogourt grec ou de la crème fouettée à la noix de coco. Cela donnera à votre plat une couche supplémentaire de texture et de saveur qui saura satisfaire tous les gourmands !

Avantages de l'utilisation de fruits frais par rapport aux fruits surgelés

Lorsqu'il s'agit de créer des desserts à base de fruits, le facteur le plus important est d'utiliser des fruits frais. Bien que les fruits surgelés puissent constituer une option rapide et pratique, ils n'ont pas la même saveur et la même texture que les fruits frais. Les fruits frais offrent une couleur vibrante et une douceur naturelle que les fruits surgelés ne peuvent tout simplement pas égaler. De plus, les fruits frais contiennent plus de vitamines et de minéraux essentiels que leurs homologues congelés.

En utilisant des fruits frais dans vos desserts, vous pouvez être sûr d'obtenir tous les avantages nutritionnels du produit. Des baies juteuses aux agrumes acidulés, les saveurs délicieuses ne manquent pas pour préparer un dessert à base de fruits pour le déjeuner.

Fruit Idées pour le déjeuner
Gâteau aux fruits blancs relooké

On n'a jamais assez de recettes de desserts, alors essayez le Makeover White Fruitcake. Cette recette donne 20 portions de 382 calories , 7 g de protéines et 14 g de matières grasses chacune. Pour 0,94 $ la portion , elle couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 h 50. Peu de personnes l'ont réalisée, et je dirais qu'elle est parfaite. Elle est parfaite pour Noël . Cette recette de Taste of Home nécessite de la noix de coco, du brandy, du beurre et de la compote de pommes. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 30 % . Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayez le chili au poulet blanc aux 17 haricots , le cocktail de la ferme à la table aux framboises, aux myrtilles et aux bleuets du 4 juillet de Harvest Spirits et les anticuchos de bar blanc avec marinade au miel de piment Aji et salsa à la semille pour des recettes similaires.

Bonbons des anges

La recette de Bonbons des Anges se prépare en environ 1 heure et 25 minutes . Cette recette est pour 12 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten contient 258 calories , 0 g de protéines et 6 g de matières grasses par portion. Pour 41 cents la portion , cette recette couvre 0 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Elle vous est proposée par Taste of Home. Elle est parfaite en accompagnement. Rendez-vous au supermarché pour acheter du sucre, du beurre, du sirop de maïs et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Avec un score de 0 % sur Spoonacular, ce plat est perfectible. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé : Gâteau des Anges avec glaçage au citron , Gâteau des Anges fourré aux fruits et Poulet piccata aux cheveux d'ange .

Gâteau des anges glacé au moka et aux noisettes

Si vous souhaitez ajouter des recettes sans produits laitiers à votre collection, le gâteau des anges glacé moka-noisettes est une recette à essayer absolument. Cette recette donne 16 portions de 237 calories , 5 g de protéines et 7 g de matières grasses chacune. Pour 0,53 $ la portion , elle couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite du sel, des noisettes, de la crème de tartre et du sucre. 39 personnes l'ont déjà réalisée et la referaient volontiers. C'est un dessert très abordable. On peut le déguster à tout moment, mais il est particulièrement apprécié pour la fête des Mères . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Avec un score de 31 % (selon Spoonacular), ce plat n'est pas si extraordinaire. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme le gâteau des anges glacé au citron , le gâteau des anges fourré aux fruits et le gâteau étagé moka fourré à la crème chocolat-rhum .

Smoothies aux fruits tropicaux

Si vous souhaitez ajouter des recettes sans gluten, sans produits laitiers, paléolithiques et lacto-ovo-végétariennes à votre panier, les smoothies aux fruits tropicaux sont faits pour vous. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 92 calories . Cette recette est pour 7 personnes. Pour 0,82 $ la portion , elle couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce petit-déjeuner. Il vous est proposé par Taste of Home. Rendez-vous au magasin pour acheter de l'ananas, des kiwis, des fraises et quelques autres ingrédients pour le préparer dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 66 % , ce qui est un excellent résultat. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que les smoothies tourbillonnés à la mangue et aux baies , les délicieux smoothies aux trois baies et à la limonade et les smoothies .

Sangria fruitée

La sangria fruitée pourrait être une bonne recette pour enrichir votre collection de boissons. Une portion contient 165 calories , 1 g de protéines et 0 g de matières grasses . Pour 1,84 $ par portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle est destinée à 8 personnes. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 15 minutes . Une personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin pour acheter du vin, du jus de citron, des fraises et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Cette recette vous est proposée par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien . Avec un score Spoonacular de 28 % , ce plat n'est pas si exceptionnel. Des recettes similaires sont la salade de poulet au curry fruité , le parfait au yaourt fruité et le crumble fruité sans gluten .

Tartinade de poires pour pain aux fruits

La préparation de la tartinade aux poires pour pain aux fruits prend environ 20 minutes . Cette recette pour 4 personnes coûte 41 centimes par portion. Ce condiment contient 73 calories , 0 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Neuf personnes ont réalisé cette recette et la referaient volontiers. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien ou végétalien . Cette recette d'Allrecipes nécessite du gingembre confit, des poires, de l'extrait de vanille et du sucre. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 0 % sur Spoonacular . Ce score est perfectible. Essayez la tartinade au fromage et aux courgettes servie avec du pain artisanal , le Falooda aux fruits - Comment préparer un mélange de fruits - Variétés de Falooda et la tartinade au chocolat et aux noix pour des recettes similaires.

Confiture de fraises et d'oranges

La recette de confiture de fraises et d'orange se prépare en environ 45 minutes . Sans gluten, lacto-ovo-végétarienne et respectueuse des FODMAP, cette recette est pour 70 personnes et coûte 0,20 $ par portion . Une portion contient environ 0 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 76 calories . Une personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est un condiment très abordable pour la fête des Mères . Rendez-vous au magasin pour acheter du sucre, des bocaux de conserve d'une demi-pinte, des fraises et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Elle vous est proposée par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 0 % . Ce score est perfectible. Essayez les biscuits à la crème glacée , la confiture de baies roses et de fruits rouges à l'orange sans cuisson et la confiture rhubarbe-fraise pour des recettes similaires.

Casserole de poulet doré

Si vous souhaitez ajouter des recettes sans gluten et sans produits laitiers à votre panier, le gratin de poulet doré est peut-être une recette à essayer. Cette recette donne 6 portions de 652 calories , 21 g de protéines et 7 g de matières grasses chacune. Pour 1,71 $ par portion , elle couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 adepte. L'hiver sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Si vous avez des fruits à tartiner, du riz, du poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Peu de gens ont vraiment apprécié ce plat principal. Avec un score de 0 % sur Spoonacular, ce plat est très mauvais (mais peut encore être réparé). Des recettes similaires incluent des pois chiches dorés à la coriandre, à l'ail, aux tomates séchées au soleil et au fromage de chèvre , une soupe dorée à la crème de champignons avec des échalotes croustillantes et de la crème fraîche et des blondies dorés au beurre de cacahuète Oreo .

Salsa de tomates rôties avec avocat écrasé et chips

On n'a jamais assez de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la salsa de tomates rôties avec avocat écrasé et chips. Cette recette est pour 8 personnes et coûte 0,97 $ la portion. Une portion contient 238 calories , 9 g de protéines et 6 g de matières grasses . Une personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Si vous avez des tortillas de maïs, de l'huile de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . C'est une recette économique pour les amateurs de cuisine américaine. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien . Avec un score Spoonacular de 87 % , ce plat est exceptionnel. Essayez l'Avocado Sweet Lassi - Comment faire de l'Avocado Lassi - Avocat indien , Salsa aux fruits et chips de cannelle et Salsa aux poivrons rouges rôtis et aux tomates pour des recettes similaires.

Cheesecake miniature au citron

Un cheesecake miniature au citron se prépare en environ 30 minutes . Pour 2,79 $ la portion , vous obtenez un dessert pour 6 personnes. Une portion contient 766 calories , 11 g de protéines et 50 g de matières grasses . Une personne a été impressionnée par cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite du beurre, des fraises, du jus de citron et du lait concentré. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 45 % , ce qui est un bon résultat. Des recettes similaires incluent des cheesecakes miniatures , des cheesecakes miniatures et des tartelettes aux fruits miniatures .

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